幸福的内与外

如果做一个专题采访，问调查者你有多幸福这个问题，回答的人大概率先是若有所思，然后有点忧郁地回答道：我感觉挺幸福的。

可见，幸福对于一个人来说，是当下的感觉，是此时此刻的状态。依理来讲，只要一个人能驾驭自己的情感，即便是任何情况，这个人都能获得幸福。类似于阿Q，每天都被人歁，本应该是很不幸的事情；但他有着强大的精神胜利法，在外部条件诸多不顺的时候，依然过得很幸福。

很多心灵写手也明白其中的道理，大肆用精神胜利法解决人的幸福问题。支撑他们观点的理由，溯源上去，总有一个根：现在人们物质条件优于旧时的皇帝，但依然不觉得幸福，主要原因还是欲望太多。

这听起来很有道理。一个人的期望与得到之间的距离，就是痛苦的根源。真正的幸福来自于满足。

这也很符合大家的喜好。外部环充满了不确定性。一个人虽很努力，但不都能从现实世界中获得如期的回报。相反降低预期，在内心中寻得平衡倒是更容易实现。“行有不得，反求诸己”，当幸福感低时，应该反省自己期望不应太多。

降低预期与拥有匹配，固然没有问题，但为何不是努力让自己拥有更多，匹配期望值呢？ 幸福需要美好的心灵（内）与优裕的物质条件（外）。 这好比是人的左右腿，任何一个崴了，都会让行动变得奇怪。